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ジャズダンスのクラブステップをマスターしよう

素敵な衣装を身に着けながら、楽しく
踊れてシェイプアップ効果もある
今人気のジャズダンス

ここではジャズダンスクラブステップ
ついて触れてみたいと思います。

クラブステップは、1990年代ヒップホップ
やストリートで流行したブレイクダンスの
基本ステップです。

◆クラブステップ◆

①両足の爪先をハの字に軽く開き、力を
 抜いて立ちます。

②右足の踵と左足の爪先を軸にして、膝を
 内側に向ける爪先を逆ハの字になるように
 します。 

③②とは逆に、右足の爪先と左足の踵を軸
 にし、膝を外側に向け爪先がハの字に
 なるようにします。

④②と③を繰り返します。


◆クラブステップのポイント◆

ポイントはしっかりと爪先と踵を踏み代え
て練習すること

カニ歩きのようなステップですが、爪先と
踵の動きに集中し正しくステップを踏める
ようになるととても格好がいい動きになり
ます。

体を横に動かすときは、重心を高くしたり
低くすることでまた違った動きを出すことが
できます。

この時、重心の位置である腹部に意識を
向けることがポイントです。

ただアップダウンするだけでは、ふにゃふ
にゃとした動きになってしまうので、キレ
のよいステップにするためには重心に気を
つけましょう。

クラブステップに慣れてきたら、好きな
曲に合わせてステップを踏んでみてください。

合間合間にターンやジャンプをはさむなど
アレンジしてみても楽しいですよ。

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この記事のカテゴリーは「0 ジャズダンスについて」です。2009年11月18日に更新しました。

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