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フラダンスでダイエットできるの?

最近は、フラダンスをすることでダイエット効果を
期待している受講者が多いといいます。

では、なぜ、フラダンスなのでしょうか。

それは、フラダンスの動きに秘密があります。


フラダンスは優雅な動きにみえますので
簡単なように見えることでしょう。
ですが・・・やってみると分かりますが
かなりハードな全身運動となります。


ですが、肥満気味、下腹が最近・・気になって・・という
方には、最適な運動なのです。

ハワイアン音楽と一緒に、楽しみながら、痩せられるのですから
フラダンスがダイエットとして人気なのも分かることでしょう。

また、フラダンスは、中腰を基本姿勢としていて
腰を回すステップが多いので、踊っているうちに
自然と足腰が鍛えられていきます。

そうして、足腰などに、筋肉量が増えますので
基礎代謝が増えていきます。
そうなると、痩せやすい体になります。


腰や膝のトレーニングにもなるので、中高年の女性にも
人気が高い運動として、また、最適なダイエット法といえるでしょう。

フラダンスの衣装は、ゆったりした作りになっていますので
初心者でも違和感なく行うことができます。


中には、フラダンス教室に通うのが面倒という方もいることでしょう。
ですが、最近では、フラダンス教室のDVDが発売されていますので
独学でも簡単に行うことができます。

そして、フラダンスでダイエットを!みたいな
ダイエットに特化したフラダンス教材なども
売られていますので利用してみてはいかがでしょうか。

また、一人ではちょっと・・という方には
やはり、お近くのフラダンス教室に通うのが最適でしょう。

ダイエットも兼ねて、友人を誘いながら通うと
長く続けることができると思います。


最初はダイエットが目的だったのに、長く継続している内に
フラダンスそのものが楽しくなってしまった人もたくさんいます。

フラダンスは、腰や手を動かしますので、
とても理想的なダイエット法といえます。

☆ 香川県のダンス・社交ダンス教室の紹会

スガジャズダンススタジオ
TEL : 0877-86-6786
住所 : 〒 761-2405 
香川県丸亀市綾歌町栗熊西40-1

ヒロダンススタジオ
TEL : 0877-49-8616
住所 : 〒 769-0210 
香川県綾歌郡宇多津町2566-2

studioTIARA
TEL : 087-866-3710
住所 : 〒 761-8074 
香川県高松市太田上町628-1

スタジオトゥルー
TEL : 087-811-9393
住所 : 〒 760-0067 
香川県高松市松福町1丁目8-1

キタイ・ダンス・スクール
TEL : 087-861-1199
住所 : 〒 760-0054 
香川県高松市常磐町2丁目10-28-3F





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フラダンスの種類、教室、衣装、ステップ ダイエット効果などまとめています
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